Ciri-Ciri Fisik Orang Yang Tidak Pernah Berolah Raga

Standar

sumber : http://gayahidupsehat.org/ciri-ciri-fisik-orang-yang-tidak-pernah-berolah-raga/#more-871

Banyak orang sudah mengetahui bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolah raga. Dengan berolah raga selain kesehatan terjaga, postur tubuh pun bisa terjaga dengan proporsional. Sayangnya banyak sekali orang yang mengabaikan masalah olah raga ini. Tidak sempatlah, capeklah, tidak ada teman lah, begitu alasan yang biasanya mereka kemukakan.

Beberapa ciri-ciri fisik yang terdapat pada orang-orang yang tidak pernah melakukan olah raga:

  1. Bentuk tubuh yang tidak proposional, hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang berlebihan pada bagian tubuh tertentu seperti bagian lengan, paha dan perut.
  2. Berat badan yang berlebihan (kegemukan).
  3. Sering terkena penyakit akibat kebugaran tubuh kurang terjaga atau lemahnya daya tahan tubuh.
  4. Wajah yang terlihat tidak cerah (terlihat lesu) dan terlihat tidak bersemangat.
  5. Sering mengantuk terutama pada pagi hari.
  6. Mudah sekali lelah, nafas tersengal sengal pada saat jalan kaki jauh atau menaiki tangga.
  7. Sering mengalami gangguan otot seperti mudah kram atau otot-otot kaku karena otot elastisitas dan kelenturannya berkurang.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s